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贴士:8大医学家健康有秘诀

贴士:8大医学家健康有秘诀
  看肚脐观察健康护心脏、勤换鞋对脚好、少弯腰不伤背、使用软毛牙刷保健牙齿、养只宠物增强抵抗力……生活中有很多细节你只要多加注意,就能随时随地检测健康,保养身体。小编向你推荐8类美国医学专家的保健秘招。  一、来自心血管病医生的建议:  1.观察肚脐。  腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅,测量自己的腰围,理想状态是控制在89.9厘米以内。”  2.记住自己的身体指标数值。  如果在35岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标,就要去看医生了,这...

最该喝水的9个时刻 你喝了吗?

最该喝水的9个时刻 你喝了吗?
  导语:我们的生存离不开水,每天都要补充水份,如今很多人对喝水越发讲究,对每天喝多少水也有着不同的看法,现在都在提倡多喝水,那你知道喝水的好处有哪些?喝水的最佳时间你知道吗? (来源:时尚网)最该喝水的9个时刻 你喝了吗?  早上起床后  人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了,这样能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水。如果条件允许,可以加一片新鲜柠檬,能起到清除宿便、排除毒素的功效。  临睡...